Без категорії

Целюліту – тверде ні!

Моя вага 53 кг при зрості 168 см. Я займаюся в тренажерному залі, хоч і з перервами. Харчуюсь не обмежуючи себе в чомусь особливо, хоч і не переїдаю. Швидше інтуїтивне харчування – коли можна і в Макдональдс сходити, якщо дуже хочеться, і вівсянку з’їсти вранці.

Так, у мене теж є целюліт. Не так виражений, можливо, як у тих, хто має зайву вагу, але все ж таки. У боротьбі з ним я застосовую як косметичні засоби, так і загальну турботу про здоров’я.

До речі, целюліт – не хвороба. Це норма. Просто норма у всіх різна. На жаль, відфотошоплені фотографії у глянці нас привчили соромитися цього прояву на тілі.

Целюліт (англ. cellulite, від фр. cellulite) – термін косметології. Целюліт є косметичною проблемою зовнішнього вигляду шкіри, зміни в якій обумовлені структурними змінами підшкірно-жирової клітковини. Цей стан шкіри не є захворюванням, не входить до міжнародної класифікації хвороб і не потребує лікування. Зовні проявляється бугристість шкіри у вигляді «апельсинової кірки».

Целюліт зустрічається у більшості жінок у постпубертатному періоді. Поширеність серед жінок становить 85-98%, що свідчить швидше про фізіологічний, ніж патологічний характер целюліту. Причини утворення целюліту можуть бути результатом складного поєднання факторів, включаючи структурні, ендокринні (гормональні) та генетичні (спадкові)

Зараз я покажу своїх улюбленців, які мені допомагають підтримувати шкіру в тонусі та мінімізувати ефект апельсинової кірки.

Мій арсенал:

  • щітка для сухого масажу
  • крем проти целюліту
  • маски-обгортання від бренду Guam
  • розумні ваги, за допомогою яких я відстежую не лише вагу, а й якість тіла загалом.

Почнемо з обгортань. Взагалі Guam люблю ніжно вже близько 10 років відколи познайомилася з їхньою продукцією. Косметика на основі морських водоростей дозволяє як боротися з целюлітом, так і загалом підтримувати догляд за тілом, обличчям волоссям.

Найбільш дієве, як на мене, це саме курс обгортань у домашніх умовах. Причому вони бувають з різними “спецефектами” – наприклад, з дією, що розігріває, щоб запустити активні процеси максимально швидко. Або навпаки з охолоджуючим. В обох випадках відбувається посилення кровообігу, активні компоненти працюють на ура. Далі закріплювати ефект можна фірмовими кремами і навіть носити спеціальні легінси з інкапсульованими водоростями! Тобто, поки ви просто носите легінси, ви боретеся з целюлітом. Фантастика!

З масок найбільше люблю саме з ефектом, що охолоджує, Alga Artica – це приємно влітку! Це концентрована маска з інтенсивною охолоджуючою дією, що містить у своєму складі морську водорость Artica Ascophyllum nodosum. Маска має антицелюлітну дію, сприяє зменшенню підшкірного жирового шару, зменшенню об’єму стегон. Маска активно бореться зі втомою та відчуттям тяжкості в ногах.

Сприяє покращенню силуету, підвищує пружність та тонус шкіри.

Для процедури необхідна безпосередньо маска, харчова плівка та якісь легінси чи шортики, які не дуже шкода (можуть бути забруднені маскою).

Маска за консистенцією досить густа, але пластична. Дуже добре розподіляється на шкірі. Наносити необхідно щільним шаром без пробілів.

Я зазвичай це роблю руками, але можна і спеціальним шпателем чи пензлем.

Наношу на стегна, захоплюючи сідниці.

І далі закриваємо маску за допомогою харчової плівки. Купую звичайну в будь-якому супермаркеті у відділі кулінарного одноразового приладдя. Обмотую в два шари, щільно, але без перетягування.

І поверх цього одягаю шортики чи легінси. Все можна 40 хвилин відпочивати, займатися своїми справами.

Маски з розігріваючим ефектом зазвичай починають досить відчутно припікати, я більше люблю ефект, що охолоджує, він діє прямо як масаж, це неймовірно приємно!

Далі змити маску великою кількістю води без застосування гелю чи інших засобів для миття. Поверх можна нанести будь-який зволожуючий лосьйон крем або антицелюлітний, щоб максимально закріпити ефект.

Вже після першого застосування шкіра за відчуттями пружніша, підтягнута, гладка. Ніби після гарного масажу! Через курс обгортань зменшується обсяг стегон, видимий целюліт стає менш помітним. Це неможливо круто.

Курс обгортань проводиться згідно зі схемою, чергуючи дні відпочинку та нанесення масок.

Купити:

https://hitomi.com.ua/product/anticzellyulitnaya-maska-iz-morskih-vodoroslej-s-intensivnym-ohlazhdayushhim-dejstviem-500g

Усі засоби Guam

https://hitomi.com.ua/brend/guam/

Другий мій помічник у боротьбі – це сухий масаж натуральною щіткою. Стегна, сідниці, руки за потреби – йде активне відлущування омертвілого шару епідермісу, плюс активне посилення кровообігу. Це дуже круто працює із проявами целюліту.

Масаж робиться на сухій шкірі, рухи знизу нагору. Тобто від колін і вище до попереку круговими рухами. Робити потрібно відчутно, але, зрозуміло, без фанатизму, знімати верхній шар шкіри не треба:)

Наступний мій помічник – антицелюлітний крем для корекції фігури Enough Body Lite Fit Cream. Він прибирає апельсинову кірку, підтягує, зміцнює шкіру. Робить її гладкою та еластичною. Має яскраво виражений лімфодренажний ефект. Перешкоджає застою рідини у тканинах, що є основною причиною прояву целюліту. Відмінно працює у таких проблемних зонах, як живіт, стегна, руки.

Білий крем з приємним легким ароматом, легка консистенція, яка добре розподіляється на шкірі.

Найкраще крем не просто нанести, а зробити масаж. Або руками, або, як я, зворотним масажним боком своєї щітки. Саме тому купила саме таку, щоб ось цими пластиковими пальчиками робити масаж за антицелюлітними та коригуючими засобами.

Роблю масаж до легкого поколювання, втираю залишки крему в шкіру та готово!

Крем може зігрівати і трохи поколювати – це нормально!

https://hitomi.com.ua/product/krem-dlya-korrekczii-figury-enough-body-lite-fit-cream-180-ml/

Ну і третій мій помічник – розумні ваги! У мене від бренду Picooc, але можна вибрати будь-який інший – схожі є у Huawei, Xiaomi.

Ваги не просто показують вагу, а якість тіла! Нове слово тих, хто стежить за вагою та здоров’ям – біоімпеданс. Це спосіб діагностики тіла, при якому через нього пропускається слабкий розряд струму та аналізується опір тканин організму.

Розумні ваги використовують саме цей метод, через металеві пластини проходить розряд (він невідчутний, але людям із кардіостимулятором використання протипоказано), дані виводяться у додатку на смартфон.

⠀Загальна вага тіла, % жиру, %м’язів, % води, скелетних м’язів, індекс маси тіла, індекс вісцерального жиру, метаболічний вік і т.д. чи ризики і таке інше. Можна також вводити дані вимірів вручну і відстежувати їх з часом. У програмі можна додати профілі інших користувачів, це зручно.

Ну і, звичайно, спорт, чиста вода і менше чіпсиків:) Хоча якщо дуже хочеться, то можна. Тому що психічне здоров’я теж відбивається на фігурі.

Всім гарного стрункого силуету,

Ната і команда Hitomi

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.