Осінь — це перехідний період, коли організм легше підхоплює застуду. Менше вітаміну D, більш сприятлива температура для виживання мікроорганізмів та інші фактори, притаманні для цього сезону. Коли тіло бореться з симптомами хвороби, усі його ресурси направлені на відновлення. Це справжнє випробування не тільки для організму, а й для нашої шкіри. Вона страждає через підвищену температуру, зневоднення та постійне тертя. Стає сухішою та можуть з’явитися подразнення чи висипи. Саме тому в період застуди шкірі потрібна не менша увага, ніж тілу. Звісно, що при поганому самопочутті, думки про догляд за обличчям відходять на задній план. Проте, розберемо, що ж робити, щоб не нашкодити та як адаптувати догляд.
Кроки, як відновити бар’єр шкіри
Коли шкіра втрачає баланс, важливо дати їй відпочинок та поновити захисні функції. В жодному разі не потрібно вводити агресивні компоненти чи вигадувати складні процедури. Достатньо зробити фокус на кількох дієвих засобах. Ось основні поради, як доглядати шкіру під час хвороби:
- Зволоження – твій найкращий друг. Під час хвороби шкіра швидко втрачає вологу. Використовуй креми з гіалуроновою кислотою та керамідами для глибокого зволоження й відновлення водного балансу. Можеш додати в догляд сироватки з ніацинамідом або пробіотиками, наприклад — вони допоможуть відновити захисний бар’єр шкіри та покращити її зовнішній вигляд.
- Особливий догляд за губами та носом. Часте дихання ротом та витирання носа призводить до сухості губ. Використовуй живильні бальзами з оліями або воском, щоб запобігти тріщинам. А постійне тертя носа серветками може викликати подразнення шкіри та надмірну сухіть шкіри. Використовуй відновлюючі креми декілька разів на день саме у цій ніжній зоні.
- М’яке очищення без пересушення. Обирай делікатні очищувальні засоби без агресивних компонентів. Важливо змивати бруд та залишки догляду, але не пересушувати шкіру. Уникай кислот та пілінгів у дні, коли шкіра максимально подразнена.
- Заспокоєння подразненої шкіри. Якщо є почервоніння чи подразнення через постійне використання серветок, допоможуть засоби з пантенолом, центелою азіатською, полином або екстрактом алое. Ці інгредієнти відомі своїми заспокійливими властивостями.
Корисними будуть маски для відновлення. Ослаблена шкіра може виглядати тьмяною та втомленою. Додай до свого ритуалу маски з вітаміном С або антиоксидантами для відновлення сяйва та здорового вигляду. Але не перенавантажуй догляд надмірної кількістю засобів. Поступовість теж важлива.
Додаткові поради по догляду
Окрім звичних етапів догляду, варто звернути увагу на захист від сухого повітря. Обігрівачі пересушують повітря, що негативно впливає на шкіру. Використовуй зволожувач повітря або час від часу освіжай обличчя мінеральною водою у вигляді спрею, щоб доглядати шкіру під час хвороби, зменшити сухість та уникнути лущення. Крім цього, не забувай пити достатньо рідини! Це допоможе не тільки організму, але й шкірі виглядати свіжіше, навіть коли хворієш. Трав’яні чаї або вода з лимоном стануть союзниками в боротьбі з сухістю. Не зайвим буде додати теплу воду з електролітами до питного режиму.
Відновлення шкірного бар’єру — це про рівновагу зсередини. Зволоження повітря та підтримка водного балансу створюють умови для швидкого відновлення, коли шкіра може самостійно регенеруватися. Після одужання поступово повертай активи у догляд.
Період застуди робить організм вразливим і, в першу чергу, піклуватися потрібно про себе. Дозволь собі відпочинок: укутайся в ковдру, пий теплі чаї, спи більше й не хвилюйся, якщо на шкірі з’явилися кілька висипань. Для них ще буде час.
